Авторы книг: А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я
Скачай книгу - сохрани дерево!

Навигация

» »


Фитнес курсы и комплексы упражнений

Фитнес курсы и комплексы упражнений
От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.



Уроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRip

Уроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRip
Для того чтобы чисто выполнить рывок гири, спортсмен должен обладать физической силой, гибкостью и умением точно координировать движения.



Упражнения для позвоночника. Семь по семь (2016) WebRip

Упражнения для позвоночника. Семь по семь (2016) WebRip
Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражнениями, которые разработаны для растягивания позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу же начинают свой рост.



Защита от захвата головы

Защита от захвата головы описание: Защита от захвата головы
Захват головы является очень сильным удерживающим приемом. Лучше всего избежать захвата головы, да и большинства других удерживающих захватов, если не попадаться в него.



Удары без напряжения мышц

Удары без напряжения мышц описание: Удары без напряжения мышц
Добрый день уважаемые посетители нашего портала. Одним из самых важных показателей в любом физическом столкновении является выносливость одной или другой противоборствующей стороны. Другими словами, проиграет тот, кто быстрее устанет.



Скрытая стойка в уличной драке

Скрытая стойка в уличной драке описание: Скрытая стойка в уличной драке
Интересная особенность была подмечена мною в ходе многолетних тренировок и встреч с представителями различных конфессий боевых искусств.



Сбивающие и шокирующие удары

Сбивающие и шокирующие удары описание: Сбивающие и шокирующие удары
Речь в этом видео пойдёт о шокирующих ударах. Ударах, которые могут причинить серьёзный вред противнику. Многие люди спрашивают тренеров, инструкторов, в общем людей, которые обладают серьёзными навыками самообороны, о том, как быстро справиться с нападающим, на какую точку нужно надавить, в какое место ударить и т.д.


←  Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 52 Далее →

Вход

Подпишитесь на новинки

Рассылка на E-mail

Голосуем!




Подписаться