Авторы книг: А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я
Скачай книгу - сохрани дерево!

Навигация

» »


Шлифовка проблемных зон. Поясница, ягодицы и бицепс бедра

Шлифовка проблемных зон. Поясница, ягодицы и бицепс бедра
Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.



Тонкая талия и плоский живот

Тонкая талия и плоский живот
Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы.



Как накачать пресс за месяц

Как накачать пресс за месяц
Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.



Как боксировать за 10 дней

Как боксировать за 10 дней
Этот ускоренный боксерский курс научит тебя всем правильным основам бокса, где ты пройдешь от первого дня до спарринга за 10 дней. Ты научишься всем правильным боксерским техникам, таким как нанесение ударов, защита, нанесение контр-ударов и передвижение по рингу.



Фитнес курсы и комплексы упражнений

Фитнес курсы и комплексы упражнений
От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.



Уроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRip

Уроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRip
Для того чтобы чисто выполнить рывок гири, спортсмен должен обладать физической силой, гибкостью и умением точно координировать движения.



Упражнения для позвоночника. Семь по семь (2016) WebRip

Упражнения для позвоночника. Семь по семь (2016) WebRip
Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражнениями, которые разработаны для растягивания позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу же начинают свой рост.


←  Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 52 Далее →

Вход

Подпишитесь на новинки

Рассылка на E-mail

Голосуем!




Подписаться